豬仔的部落格

短短兩天假日能怎麼規劃呢? 
豬仔這次就好好地利用了周休二日去墾丁與女友體驗SUP 水上立槳運動,剛好這個活動是近幾年開始盛行的水上立板運動,這個運動SUP(Stand up paddle),無論是在海邊或是湖泊都可以見到它的蹤跡,是個運用度廣泛的一項運動,重點是相較於衝浪,SUP是比較好上手且好掌握的,衝浪短短一兩天很難上手,必須要著長期的磨練才能駕馭海浪,但是SUP第一天認真練習是可以很快上手的,而且SUP可以玩得很溫和也可以很刺激,端看你個人怎麼去發揮,這也是為何SUP被認為是能夠當作終生嗜好的原因~
此趟來到墾丁主要就是要來玩這個SUP,希望能培養一個小小技能,以後去別的海域也可以體驗不同的SUP,看到不同的海景

這次多虧我們入住的民宿,喜樂之地,他們提供的SUP教學服務,我們很幸運的請到一個專業的教練~不時地逗著我們兩個(例如拿水槍噴我們讓我們涼快一下哈哈xD) 一旁還有兩位打工換宿的朋友~幫忙我們拍照來紀錄這次學習的歷程

首先教練從SUP板子的各個部位開始介紹,哪邊是頭哪邊是尾巴,因為頭的部分控制前進方向,非常重要必須搞清楚
而我們身體從水中上去時必須拉著板上的把手之餘還得把身體撐到上面,這個也是需要練習的部分,
接著站立的部位就差不多是把手的位置,這也是比較好平衡的位置,教練先讓我們在淺的水域練習,我們從跪姿到坐姿到站姿慢慢地練習,總算最後可以抓到一些訣竅了!!!
划槳的部分則是有很多的學問在,這邊不好說明,可能得身體力行才懂xDDD 不過大致上就是利用槓桿原理的方式去吃水,然後迫使船向前進或是轉彎.......等等 這些就請有心要學者,自行去請教練學囉:)
等到熟悉如何向左向右以及轉彎時,我們就可以往比較深的海域前進囉!!!

女友真的很厲害呢!一下子也就掌握到訣竅了!!! 很快地就往外海划了~
我們在海上享受了陽光跟划船的樂趣,不時地還被教練攻擊而掉入海中xD 這時腳上的綁繩就是非常重要的囉~
SUP真的可以靜態的玩~也可以動態呢~ 我們在平穩的水域中就可以悠哉的划,到了稍微有浪的地方就會顯得有些顛簸,核心肌群變得更為緊繃,還好平時有在重訓,讓這項運動不至於太困難
至於教練用的SUP板子則跟我們的不同,它使用的是更為輕盈的版型,整個板面吃水較少,優點是機動性高速度快,但是對於比較重的大男生來說會是比較難駕馭的浪板,所以教練常用它來做為鍛鍊核心肌群的一個挑戰,因為能夠克服它,再去玩一般的SUP就會輕鬆非常多了
大概進行了兩至三小時的SUP之後,教練們也準備收拾回去,上岸休息一會兒後,我們情侶倆利用時間,再度前往萬里桐去浮潛

女友也利用這次機會,練習能夠潛入有深度的海域,平日的她幾乎沒辦法下潛的,經過這次簡單的練習,她更能像美人魚一樣優游地潛入一定深度的海水,真是超級振奮人心!!!
小峇里這地方可以看到的珊瑚也是頗多~不過要游到一定的外海才有機會看到更美的珊瑚~

成功征服這片海域的女友,露出可愛的笑容:)   不過也真的很耗體力,讓我們都感受到平日重訓的重要性
今天大致上就在SUP跟浮潛中度過囉~
明天的行程也是瘋狂玩水,到萬里桐以及白沙灣去自由浮潛~
待續~~~